男 士 保 養

該如何-正確洗頭?

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 BURGES 編輯群・男士潔淨保養專題


頭髮乃是現代男士的重要門面,
然而,頭皮屑卻是第一印象的殺手, 
很常有男士說:「 我都有洗頭啊~ 為什麼還是會有頭皮屑?」

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頭皮屑:頭皮的角質層代謝後產生的皮屑

一般人來說會自然脫落,由於顆粒很小肉眼看不太到
若是有嚴重的頭皮屑困擾問題, 
撥弄頭髮時,明顯能看見大量頭皮屑掉落, 
除了使用無抗藥性問題的抗屑洗髮精, 
更要搭配頭皮&頭髮正確的潔淨步驟,
若情況嚴重很可能是脂漏性皮膚炎,建議前往皮膚專科就診治療。

頭皮會直接反映身體狀況,都是警訊

皮 膚 專 科 醫 師 指 出
頭 皮 屑 的 多 種 成 因

  1. 黴菌乾癬脂漏性皮膚炎
  2. 季節冷熱變化常在太陽下曝曬習慣以很熱的水洗頭
  3. 作息失調、睡眠不足
  4. 常吃甜食、含糖飲料、油炸類食物
  5. 化學藥劑( 染、燙髮藥劑 )造成的皮膚炎
  6. 皮膚敏感者-突然換洗髮精

    *皮膚敏感者,在初期更換新的洗髮精時,容易出現乾癢皮屑,
    建議採用漸進式從舊的洗髮精使用到新的,
    一天用舊的一天用新的,接著逐漸增加間隔天數,
    最後完全換成新的洗髮精
  7. 沒有以正確方式清潔頭皮、頭髮

除了已經是病因性產生的頭皮屑 嚴重的頭皮屑困擾,
多半是脂漏性皮膚炎、 皮膚乾蘚、皮屑芽孢菌過度滋生有關, 
其他的頭皮屑困擾,主要為上方的成因其中幾項

透過飲食、睡眠作息調整, 
加上搭配正確的洗髮步驟能有效改善; 
若是遲遲未改善,建議前往皮膚專科進一步了解, 
同時藉由外用藥物治療相輔相成。

正 確 的 頭 皮 &
頭 髮 清 潔 方 式

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答:指尖

在洗頭的過程中,以指尖做清潔, 
力道最溫和&最不傷害頭皮與毛囊的方式。
同時按摩潔淨後,能夠降低頭皮硬度, 
促進血液循環,改善頭皮健康與落髮狀況。

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指甲搓洗會造成毛囊受損・傷害頭皮, 
還可能刮傷頭皮造成小傷口。
( 換個角度想,其實也不會用指甲來洗臉

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指腹搓洗容易只有“橫向”的單方面搓揉,
除了清潔不夠徹底,
也因爲在同一處過度搓揉,
造成拉扯而使得新長的細毛髪脫落。

三 步 驟
確 實 洗 淨 頭 皮&髮 根


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第一步驟


以溫熱水沖洗・搓揉約 1 - 3 分鐘( 勿使用冷水 ), 
先將頭髮上的髒污、造型品初步以溫熱水部分洗除, 
接著取用洗髮精按摩起泡搓洗,進行第一輪的基礎潔淨, 
初步洗除頭髮與頭皮上的髒污後,再以溫熱水洗淨。

*水溫|較體溫高一點即可( 約攝氏 36 - 38 度 ),
切勿以過熱的水沖洗, 反而造成過度刺激讓頭皮更敏感。 

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第二步驟


第二步驟的潔淨為了能深入洗去髒污與油脂, 
同時要讓調理成分充分發揮作用, 
以溫熱水沖洗後,再取用洗髮精按摩起泡搓洗後, 
並讓泡沫停留在頭髮上約 3 分鐘,接著以溫熱水沖洗乾淨即可。

以上兩輪洗頭步驟後才能確實潔淨頭皮、頭髮, 
並讓有效成分發揮作用。  

讓泡沫在頭髮上停留 3 分鐘 –  
是為了使抗屑、抗發炎、調理修護成分能夠確實發揮作用,
因此讓泡沫停留在頭髮上是很重要的。

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第三步驟


以毛巾初步按壓乾後,再以吹風機溫熱風吹乾, 
將吹風機距離頭部約 15 公分處吹乾即可, 
避免溫度過高而燙傷頭皮和損傷髮質, 
吹至 9 成乾後再改以“冷風”吹乾收斂頭髮的毛麟片, 
同時能保護髮質&避免過於毛躁; 
若是未將頭髮吹乾,黴菌、細菌容易滋生致使頭皮發炎。