Lemon Lee老師
BURGES 團隊・身體平衡專題
各位好，這是我在BURGES專欄的第三篇文章，
這次的文章遲來了幾天， 想與各位聊聊生活中更深層的部分，
一趟需要「 深掘自己 」的旅程，
身為人類本身自我的靈性，
帶點抽象，但我會盡力帶各位一同想像。
心之所嚮・意之所往
如果隨意選，你第一個想去的是哪個地方？
是地中海一端的希臘Naxos島、
台灣的蘭嶼， 或是紐約的忙碌都會？
那些對於我們未去過的地方，
一如太空，是未知的、神秘的，帶點畏懼卻又如此著迷。
在不同地方，看著他人的生活，
一樣是坐在捷運上， 在台灣，低著頭滑手機，
想在生活中找到一點自主權，
身處異地；
卻多了一份從容，
想慢下來了解當地人的生活。
有趣的是，
某種程度上其實做一樣的事情，
只是旅行時，我們暫時將自己抽離出來，
靜下來透過觀察與了解，
這就是自我檢視的過程，
思考「我」是誰？
瑜珈＆旅行 – 靈性的練習
我，是誰？
大家都喜歡說：「旅行，是為了去尋找自己。」
但其實自己，就是由每個當下所組成的，
只是透過旅人的身份，
在一個陌生的地方、沒有人認識你的街上開始一個人的對話，
檢視與了解自己，
瑜珈和旅行擁有同本根源 – 自我的修煉。
尋找我這件事情之所以困難，
是因為我們長時間處在被壓抑、又高轉速的生活模式當中。
那位「內在小孩」，
也就是當我們感到徬徨失落時，
令我們感到孤立無援、孤獨的感受，
正反映著我們其實都缺乏愛，
而想要透過各種方式尋求愛的可能。
有趣的是，這個內在小孩似乎從未長大，
甚至從我們還是小孩的時候就從未得到關愛，
所以自我的修煉， 可以從「寬容的照顧自我」開始。
如何照顧自己呢？
或許最容易的一件事情， 給自己半天假吧！
「沒辦法！我別無選擇」其實就是種選擇-上天真的很公平，
給我們一樣的時間去體驗人生，
當你了解了這點， 我們會試著先不去說「不可能」。
勇敢，是畏懼後的天賦
靈性（真正的自我）原本就存在在內心當中，
只是在社會上，為了生存而必須防衛或隱藏，
往往壓抑自己的真實感受。
當你顯露出可能「不那麼好」，或「脆弱」的時候，
我們的防衛機制，就會開始抑制這些情緒，
而顯露出一種所謂的「勇敢」，
因此我們人人都勇敢，也都更勇敢；
但其實也不是那麼勇敢，
進而我們習慣以髮型、香水，
較為幽微的方式來呈現部分真正的自我。
「 家是旅人的靈魂所在，出走是旅人的靈魂渴望，
唯有出走過才會實現心底的渴望，
回家後才會發現心靈的所在， 這就是出走和回家的意義。」
我們下一篇專欄主題見 –
Namaste
Lemon Lee
ㄧ
men’s uno 體育封面・專欄合作
加拿大瑜珈精品 lululemon台灣區品牌大使
Asia Yoga 合作瑜珈教師
瑜珈會館・連鎖健身房合作瑜珈老師