Lemon Lee 老師
BURGES 團隊・身體平衡專題
「性－經常能帶來樂趣，
激動人心，狂野、十足神秘，
甚至讓人不知饜足。
但時間久了總覺得缺少了什麼，
很少能感受到內心真正被觸動，
而且這種性帶來的快樂從來不會長久。」
– 德國知名諮商心理師 Eva-Maria Zurhorst
今天我們要探討一個在華人社會中多半是一個避諱的話題，
甚至是鮮少被以正確態度討論的，
「性＆愛」日常之間反覆出現於生活中、休息時、社群軟體上等，
充斥著男士們你我每天的生活，
只是你沒特別進一步思考。
瑜珈是一段反覆與身體對話＆與自我神經連結的過程，
而在我們的日常中，和自己與他人擁有連結、互動的經驗是相似的，
這次專題特別想透過性與愛的角度，
來探討與瑜珈練習的自我關係。
｜性＆愛，感受真實｜
現代人總會想透過運動、瑜伽等，
讓自己身材變更好、更具魅力，
在淺意識當中的「好身材」若是為了擁有某種吸引力，
也就是只為了營造出「生理上的好看」，
這種吸引力是一種力量，同時也會自己陷入空洞的陷阱。
線上的社群影響力越來越大，我們忘了停下來去了解什麼是「真實」，
什麼是自己真正想要的、需要的，
交友軟體漫天飛舞，挑弄著我們眼睛和大腦認定的實相，
我們以教官般的角色在為自己、他人身體打分數，
無時無刻的刺激，令我們感到對性的渴望和幻想；
而忘卻了原本人與人應有的互動。
久而久之，每一次虛幻的性愛過程，
都只是為了來滿足內心對自尊的深層需要－而逃避面對自己慾望的人，
對於人際關係也通常是逃避的。
｜性、幸｜
在求婚現場聽見浪漫的台詞：「我何其有幸可以遇見你這麼好的人。」
但不到一年，感情卻觸礁了。
老夫老妻如何牽手伴一生，
是源於某種情操上的高尚；還是我們對於性＆愛的定義太過刻意了？
一對貌合神離的伴侶，通常有些共同點：
很久沒有性生活了平時沒什麼交集，性生活卻還挺不賴。
當性愛成為解乏、舒壓解悶的工具時，
性最自然那股滋潤的暖流也將成為冰河沉癮於性愛中的人，
通常有個極欠缺安全感的性格。
「我這樣是不是不好？我是不是無法滿足對方？」
所以用了無數的性愛、約砲軟體、整夜的色情網站，
來填補在他人身上無法得到的滿足感－暫時的。
有趣的是這些人都看似外表挺好的；內心卻是千瘡百孔。
｜對性的罪惡感｜
有些人在有過親密關係後，
反而結束後是感覺的很空虛的，原因可能是－
1.）在性愛的過程中，並不是享受性愛這件事，
只是享受某種在性上的刺激感，
而那個刺激感往往是一種不被允許、接納的感覺。
（例如從小不敢面對自我的性向、家中對性的保守、成長環境的背景……）
2.）另外一種就像是電影血觀音中的姊姊說：「帶我到那個地方。」
性就好像成為只是一個情緒的出口。
這就好像是個上癮的癮頭，
我們只享受性的某個必然過程或是既定的形式，
希望用我們思考模式上行的通的方式，來面對那些想逃避的創傷。
｜性愛中，學習面對與放手｜
「愛是一種非常精緻的感覺，也非常脆弱，
不見得因為雙方做錯什麼才損耗消失。」
－ 金石堂風雲作家 鄧惠文｜榮格心理分析學派
在瑜珈課程中，總希望學生們可以「善待自己」，
善待與接受自己那些不那麼好的地方，
那不代表著我們要放縱，
而是正視著它、不是用一種控制、制裁型的舉動，
不是一定要做什麼、成為什麼、改變什麼。
也許你沒有意識到，性愛中也經常涉及控制，
尤其是對自我的控制，我們會控制自己，大多是無意識；
但是持續不斷，以便符合對自己的要求與期待。
與其總是試圖達到性高潮，
專注而執著地渴望獲得它；不如讓自己放鬆的漸入佳境，
在精神上徹底放下，正視自己、了解自己、接受自己，
將自己從各種性愛的幻想、觀念和理想中 – 解放。
超越了生理需求、更深層地去運用性愛的美好成為扶持彼此的力量。
我們從性＆愛的角度，檢視自己，
透過瑜伽的練習，學習努力和放手的中庸之道。
我們下一篇專欄主題見
Namaste
Lemon Lee
ㄧ
men’s uno 體育封面・專欄合作
加拿大瑜珈精品 lululemon台灣區品牌大使
Asia Yoga 合作瑜珈教師
瑜珈會館・連鎖健身房合作瑜珈老師